Sağlık

Bağırsak Gazı Nedir? Nasıl Önlenir? Tedavi Süreci Nasıldır?

Bağırsak gazı olgusu gaz oluşumu ve şişkinlik olarak adlandırılır. Doğal olarak, her insanda (ve ayrıca birçok hayvanda) mide bağırsak sisteminde belirli miktarda bulunur. Bu gazın oluşma sebepleri;

  • Hava yutma: yuttuğunuz her seferde, gastrointestinal sisteme küçük bir hava girer,
  • Bağırsak florası (bağırsaklarda yaşayan tüm bakteriler), yiyecekler kolonda bittiğinde gaz üretir.
  • Sindirim sırasında önemli miktarda gaz da açığa çıkar.
  • Bağırsaktaki gazın çok küçük bir bölümü de dolaşım sisteminden gelir. Bağırsaklar ve kan dolaşımı yoluyla çeşitli gazlar sürekli olarak değiştirilir.

Bağırsak gazlarının bileşimi

  • Azot (N),
  • Oksijen (O2),
  • Karbon (toz)  veya karbondioksit (CO2),
  • Hidrojen (H),
  • Metan (CH4).

Yukarıdaki gazlar kokusuzdur. Bağırsak gazları, belirli proteinlerin parçalanması sırasında açığa çıkan az miktarda kokulu gazlar (çoğu zaman kükürt bileşikleri) nedeniyle kokmaya başlar. Bağırsak gazlarının hem bileşimi hem de kokusu, diğer şeylerin yanı sıra yediğiniz yiyecekler ve bağırsaklarınızdaki bakteriler tarafından belirlenir.

Rüzgârları salıverme

Her insan rüzgâra girer ve bu tamamen normaldir. Bağırsak gazlarından kurtulmak için günde yaklaşık 10 kez rüzgâr normal değerdir. Çoğu durumda bunu fark etmezsiniz. Bununla birlikte, aşırı bağırsak gazı, özellikle rüzgâr bırakma üzerinde herhangi bir kontrol olmadığında zor bir problemdir. Bu sık sık utanç getirir ve gazdan muzdarip insanlar için izolasyon ile sonuçlanabilir.

Olasılık nedenleri

  • Bulanıklık gibi birçok farklı nedenleri olabilir:
  • Çok fazla hava yutulması
  • Stres veya gerginlik
  • Sigara,
  • Sık sakız çiğnemek
  • Kötü takma dişler.
  • Hızlı konuşmak
  • İyi çiğnememe
  • Fast food tüketimi
  • Hızlı sıvı tüketimi,
  • Sıklıkla hiperventi
  • Alkolsüz içecekler, bira, sufle, çırpılmış krema, ekmek ve omlet gibi çok fazla hava içeren yiyecekleri veya içecekleri tüketme
  • Soğan, baklagiller, lahana, meyve ve hafif ürünler olarak adlandırılan gıdalaryemek, ince bağırsakta tamamen sindirilmeyen ve emilmeyen belirli karbonhidratlar oluşturur. Bu tür karbonhidratlar değişmeden kolon içine girecek ve bakteriler tarafından orada fermente edilecek ve ekstra gaz oluşumuna sebep olacaktır. Bu aynı zamanda fruktoz ve sorbitol için de geçerlidir.

Bazı ilaçlar da müshil etkisi olabilir.

  • Kepek, lif ve laktuloz da bağırsaklarda ekstra gaz oluşmasına izin verir.
  • Kabızlık, kabızlık ve irritabl bağırsak sendromu (PDS) gibi bağırsak problemleri ekstra bağırsak gazlarından sorumlu olabilir.
  • Laktoz intoleransı, (süt şekeri) tahammül edemeyeceğiniz bir hal alabilir, çünkü parçalanmaz ve ince bağırsakta emilmez. Laktoz böylece kolonda değişmeyecek ve sonuç olarak bağırsak gazlarının oluşumu ile mayalanacaktır.
  • Gluten intoleransı (çölyak hastalığı),
  • Crohn hastalığı,
  • Ülseratif kolit.

Bağırsak gazları tarafından şikayetler

Kural olarak, aşırı şişkinlik tek şikâyet değildir. Genellikle karın, bağırsak krampları da şikayetler arasındadır. Ekstra bağırsak gazı sorunundan kurtulmak için, her gün 30 ila 40 kez bir yellenme olabilir. Yellenme tutulduğunda şikâyetler de artar.

Bağırsak gazı ile ilgili ipuçları ve öneriler

Birçok bağırsak gazının nedeni her zaman belirlenemez. Ancak, gazla mücadele edebilmek için aşağıdaki ipuçları ve tavsiyeler yararlı bir araç olabilir.

  • Düzenli yemek yeme ve öğün atlamama,
  • İyi çiğnemek
  • Yemek yerken çok fazla konuşmamak
  • Fazla gazlamaya neden olan ürünlerden uzak durmak,
  • Çok fazla sakız kullanmama,
  • Sigara kullanmama
Devamını Gör

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kontrol edin

Close
Close